목록날씬한 여성은 꼭 지키는 식습관 (1)
켄난 & 이콘
식습관만으로도 미칠수있는 중요한 영향
식습관이 사람에게 미치는 중요한 영향건강한 신체와 건전한 정신을 지키기 위한 가장 기본적인 비결은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있을 뿐 아니라 우울증과 같은 정신질환에 빠질 수도 있습니다. 반면 현재 비만, 당뇨 등의 질병에 시달리고 있는 사람이 식단을 건강하게 바꾸면 질환의 상당 부분을 완화하고 개선할 수 있습니다. 그렇다면 건강한 식단을 계획하고 밥을 먹는 사람들은 어떠한 식습관을 가지고 있을까? ◆마트 가기 전 예산 짜기 = 마트에서 무계획적으로 쇼핑을 해본 경험이 있을 것입니다. 이와 같은 방식으로 쇼핑을 하면 사야할 목록에 속하지 않는 불필요한 물품을 즉흥적으로 구매하는 충동구매를 할 확률이 ..
켄난&이콘
2017. 2. 26. 18:07