목록피로 (1)
켄난 & 이콘
보약보다 좋은 목욕법을 알아보자
보약보다 좋은 건강 목욕법을 알아보자 "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높습니다.혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문인데, 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 보겠습니다. 1, 고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법으로 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는효과가 있습니다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분,숙취물질을 제거합니다. 감기환자,강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋습니다. 운동직 후에는 고온욕을 피하는게 좋습니다. 2, 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼..
켄난&이콘
2017. 1. 14. 16:41