켄난 & 이콘

오히려 건강을 해치는 잘못 알려진 식습관 5가지 미국 건강지 프리벤션에 따르면 많은 사람들이 잘못 알고 있는, 사실상은 그렇지 않은 건강정보들이 있습니다. 잘못 알려진 건강을 해칠 수 도있는 식습관을 소개합니다.밤에 먹는 음식은 무조건 나쁘다? 저녁 8시 이후에 음식을 먹으면 살이 찌는 것은 물론 건강에도 해롭다는 믿음이 있는데 사실상 잠들기 직전 먹는 음식이 무조건 살로 가는 건 아닙니다. 이는 단순한 수치로 설명됩니다. 우리 몸은 그날 저장한 칼로리보다 더 많은 양을 소비하면 잠들기 전 먹어도 살이 찌지 않습니다. 오히려 늦은 저녁이나 간식이 혈당 수치를 안정화 시키기도 하고, 그날 활동량에 따라 컨디션을 회복하는데 도움을 주기도 하기 때문입니다. 단, 위산역류와 수면장애 같은 부작용을 막기 위해서는..

잠을 잘때 머리의 방향은? 어떤 풍수설에서는 살아서 머리를 남쪽으로 두고, 죽어서는 머리를 북으로 둔다고 하고, 또 어떤 풍수설에서는 남쪽이나 서쪽에 머리를 두는 것은 좋지 않다고도 합니다. 하지만 띠별마다 좋은 방위와 나쁜 방위가 있습니다. 이런 여러가지 설 중에서 제가 가장 신뢰하는 방향법을 올려보겠습니다. 물론 개개인 차이가 있을수 있으며, 집안 구조상 할 수 없을 때는 최대한 좋은 쪽으로 맞추면 됩니다. 그리고 풍수란 우리가 사는데 운을 좋게 해주고 죽어가는 사람을 살리기도 했다는 말을 들은 적도 있습니다만, 너무 맹신하지 말고 내 마음이 편해져 모든일에 긍정적이 되고 그러므로 인해 자신감을 가진 내가 더 성공하고, 행복해질 수 있다는 마음으로 대하는 것이 옳을 듯 합니다. 지나친 욕심은 오히려 ..