켄난 & 이콘

운을 상승시키는 9가지 습관1. 운은 아침에 태어난다풍수에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행운을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 운을 결정한다. 2. 창문을 열고 햇볕을 쬐자아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 일어나자마자 창문을 열어 쏟아지는 아침 햇살을 듬뿍 쬐자. 기는 가슴을 통해 들어오므로 이 부분에 집중적으로 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 아침 햇살은 정체된 기를 깨끗이 정화하여 밝고 긍정적인 기로 바꿔준다. 3. 일어나자마자 물 한 컵!물은 몸에 남아 있던 나쁜 기가 빠져나가게 도와준다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 자는 동안 빠져나가지 못한 전날의 ‘독’을 배출하고 몸을 정화시켜준다. 4. 아침식사는 하루 운의 토대아침식사는 거..

피부건조등 몸이 가렵다면 먹어야할 식품 4가지.날씨가 추워지면서 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘어난다. 겨울철에는 공기가 차가워지면서 피부의 지방 샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없다. 땀샘도 위축돼 수분이 몸 안에서 살갗으로 가지 않아 푸석푸석해진다. 여기에 피부의 각질층은 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기기 쉽다. 이 때문에 피부건조증이 생겨 가려움증을 일으키기도 한다. 가려움증이 심하면 전문의로부터 진단과 치료를 받아야 하겠지만, 이와 함께 먹는 음식에도 주의를 기울여야 한다. 더운 성질을 가진 음식, 기름진 음식, 고 열량식은 줄이는 게 좋다. 한국건강관리협회의 자료를 토대로 가려울 때 좋은 음식을 알아봤다. ◆버섯=건선 등으로 인해 나빠진 피부의 재생을 돕는 데는 단백질 섭취가 필수다. 버섯..

다이어트와 운동에 두루 좋은 식품들. 단백질, 비타민, 섬유질 풍부. 체중 줄이기와 운동은 함께 가야 합니다. 한 가지만 해서는 큰 효과를 거두기 힘듭니다. 그런데 이 두 가지를 동시에 도와주는 것이 있다. 바로 음식이다. 영양학자인 브리지트 제이틀린 박사는 “체중 감량에 도움을 주면서 동시에 운동 효과도 향상시키는 음식들이 있다”고 말한다. 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스’가 이런 식품 7가지를 소개했다. ◆물 = 제이틀린 박사는 “물을 첫 번째로 꼽을 수 있다”며 “물은 체중 감소와 운동 효과를 위해 절대적으로 필요한 것”이라고 말했다. 그는 “우리 몸의 60%가 물로 구성돼 있어 근육이 작동하는 것부터 신진대사까지 모든 것에 중요하다”고 말했다. 조금만 수분이 부족해도 이런 작용을 느리게 할 수..

식습관이 사람에게 미치는 중요한 영향건강한 신체와 건전한 정신을 지키기 위한 가장 기본적인 비결은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를 때우면 당뇨병, 심장질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있을 뿐 아니라 우울증과 같은 정신질환에 빠질 수도 있습니다. 반면 현재 비만, 당뇨 등의 질병에 시달리고 있는 사람이 식단을 건강하게 바꾸면 질환의 상당 부분을 완화하고 개선할 수 있습니다. 그렇다면 건강한 식단을 계획하고 밥을 먹는 사람들은 어떠한 식습관을 가지고 있을까? ◆마트 가기 전 예산 짜기 = 마트에서 무계획적으로 쇼핑을 해본 경험이 있을 것입니다. 이와 같은 방식으로 쇼핑을 하면 사야할 목록에 속하지 않는 불필요한 물품을 즉흥적으로 구매하는 충동구매를 할 확률이 ..

자동차 잡소리 원인 시동/정지/공회전시 발생하는 소음 시동 켜고 끌때 ‘키리릭’ : 엔진 마운트 주위 부품 떠는 소리로 렌치로 죠여줌, 그래도 소리가 난다면 마운트 교환 (날씨가 추워지니까) 아침에 시동 걸면 쇠 굴러가는 소리 : 워터펌프 베어링 마모로 인한 소음으로 워터펌프 교체 추천, 워터펌프에 기다란 드라이버를 대고 드라이버에 귀를 대면 쇠 소리가 나는지 확인가능 정지시 덜덜거리는 현상 : 엔진 마운트 교환 D포지션에 놓고 정차시 진동 : 신차일 경우 진동이 심할 수 있으나, 2000Km 정도까지 참고 탈것. 점점 진동이 줄고 조용해지며 부드러워짐, 신차는 약 3000Km가 되었을 때까지는 모든 부분이 제 자리를 찾아가는 과정임, 너무 조바심 내지 마시고 한 2000~3000Km 까지는 기다려 볼 ..

잘못 알고 있는 감기와 독감에 대한 속설 8가지일교차가 심한 가을에는 추운겨울, 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 감기는 200여종의 감기 바이러스에 의해 콧물, 기침, 가래 같은 증상을 보이는 호흡기 질환을 말합니다. 감기 바이러스가 다양하기 때문에 감기는 특별한 치료법이 없습니다. 반면 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 나타나며 감기와 달리 몸살까지 나타납니다.감기는 치료법이 없지만 독감은 예방 백신이 있습니다. 이와 관련해 미국 abc방송이 전문가들의 의견을 토대로 감기와 독감에 대한 속설 8가지에 대한 진위를 알아보았습니다. ◆스트레스를 많이 받으면 감기나 독감에 잘 걸린다? 그럴 수 있습니다. 미국 에모리대학교 의대 에리카 브라운필드 박사는 “스트레스가 직접적으로 감기나 독감에 걸릴 가능성을 높인..

사랑도 식게 만드는 입 냄새, 구취 잡아주는 식품8가지 현대인의 구취는 타인에게 불쾌감을 줘 대인관계 및 사회생활에 문제를 야기할 수 있습니다. 입 냄새는 어린이부터 노인까지 예외가 없습니다. 입냄새 나는 상대를 만난다면 쉽게 그 사실을 알릴 용기 있는 사람도 많지 않습니다. 더군다나 사랑하는 상대의 입에서 구치가 난다면 정말 고역입니다. 가까이서 이야기 할때마다 풍겨오는 구취는 정말 견디기 힘들다고 합니다. 상대가 일부러 내는 것도 아니고, 몸이 안 좋아서 나는 것일 수 도있고 ,본인도 알지 못 하고 있다면 알려주는 사람이 창피를 주는 듯한 인상을 줄수도 있고 실제 상처가 될 것같기 때문일 겁니다.참으로 구취를 내는 사람이나 맡는 상대나 양쪽다 곤란한 상황이 아닐 수없습니다. 작년 일본치과 의사회가 배..

흉터를 키우는 잘못된 상처 처치 방법 3가지작은 접촉이나 충격에도 크고 작은 상처가 생기기 쉬운데 가장 흔한 것이 넘어지거나 부딪혀서 혹은 긁히거나 찢겨서 생기는 상처들입니다. 특히 이 때 각 상처 별 특징을 고려해 제대로 된 처치를 하지 않으면 흉터를 남길 수 있어 주의가 필요합니다.보통 가벼운 상처는 시간이 지나면 자연스레 치유되지만 상처 부위가 크고 깊으면 회복 속도도 느리고, 흉터가 남기도 합니다. 무엇보다 상처를 대수롭지 않게 여겨 방치하거나 잘못된 처치를 하면 흉터가 남을 위험이 더욱 커지는데 ,예를 들어 상처 부위에 물집이 잡히면 물집을 터뜨려 공기 중에 말리는 것이 좋다고 생각하거나 나이가 어릴수록 피부 재생 속도가 빠르기 때문에 상처 관리에 조금 소홀해도 괜찮을 것이라 여기는 경우가 있는..

웃긴데 웃을수 없는 "시스템"에 대한 이야기 두형제 은행 강도는 당당하게 은행에들어가서 이렇게 소리친다.‘움직이지 마시오~! 이 돈은 정부의 돈일뿐이고목숨은 여러분의 것이니 시키는 대로 가만히 있으면아무 문제가 없을 것이오~! ‘ 모든 사람들은 강도의 말에예상외로 마음이 편해져서 조용히엎드려 있었다. 이건 바로~‘일반적인 생각을 바꾸는 반전 콘셉트 형성 전략~!‘ 강도라면 큰 패닉에 빠지는...일반적인 사람들의 생각을 바꾸는데성공한다. 그 와중에 한 늙은 여성이갑자기 도발적인 행동을하려고 하자... 강도는 그녀에게 차분하게 말한다...‘어머님~!교양있게 행동 하십시오~! 말씀드렸듯이 당신을 해칠이유도...생각도 없습니다~! ‘ 이건 바로 ‘프로다운냉정함 유지하기 전략~!’ 그들은 평소 연습하고 훈련한 대..

오히려 건강을 해치는 잘못 알려진 식습관 5가지 미국 건강지 프리벤션에 따르면 많은 사람들이 잘못 알고 있는, 사실상은 그렇지 않은 건강정보들이 있습니다. 잘못 알려진 건강을 해칠 수 도있는 식습관을 소개합니다.밤에 먹는 음식은 무조건 나쁘다? 저녁 8시 이후에 음식을 먹으면 살이 찌는 것은 물론 건강에도 해롭다는 믿음이 있는데 사실상 잠들기 직전 먹는 음식이 무조건 살로 가는 건 아닙니다. 이는 단순한 수치로 설명됩니다. 우리 몸은 그날 저장한 칼로리보다 더 많은 양을 소비하면 잠들기 전 먹어도 살이 찌지 않습니다. 오히려 늦은 저녁이나 간식이 혈당 수치를 안정화 시키기도 하고, 그날 활동량에 따라 컨디션을 회복하는데 도움을 주기도 하기 때문입니다. 단, 위산역류와 수면장애 같은 부작용을 막기 위해서는..